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塑身的元素 Components of Body Contouring
今天遇到一位心急的客人，剛接受塑身療程一星期，身重上升半公斤，便擔心療程失敗。我當然明白各位愛美塑身兄弟姊妹們的感受。可是到現在，我們還是沒有塑身的「超」速成法，就是抽脂，也需時間復元，皮膚也需時間才能收緊。還有一點點體重的改變，在塑身療程出現，也不代表塑身失敗。我們的身體不是死物，水份，食物，生理改變，如激素的高低，也可令體重有所改變。這些都是短暫的改變。...
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寶貴的經驗: 亞洲醫學美容2010會議演講
作為一個從事醫學美容的醫生，有機會可以跟同業分享經驗和交流，還可跟各國大學教授指教，真是難能可貴和值得高興的事情。 剛剛過去的一個星期，有幸被邀請參與，在新加坡舉行三天的世界性的「亞洲醫學美容2010會議」。 近年在脂肪處理和塑身的概念上，都有革命性的改變，我便借此機會，跟來自各國的醫生交流，分享自己在塑身療程這方面的理解和新的研究發現。 有看我從前文章的朋友，都知道我為這次的演講，準備了不少...
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「橙皮脂肪」的影響
一提到「橙皮紋」或「橙皮脂肪 cellulite」，大部份人都會聯想到肥胖。認為是肥胖的人才有的狀況。大家不防看看自己的大腿和臀部，輕輕按壓一下，有沒有發現，好像也有一點點呢！研究發現，女性在青春期後，有不同程度的橙皮脂肪的機會率有85%。不一定是肥胖，偏瘦的女仕也有機會。...
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Dr James 回歸 she.com
大家好，差不多一年時間，沒有在這裡分享了。很有重遊舊地的感覺，熟悉，但卻很有新鮮感。she.com 的內容豐富了許多，果然是中港台潮流人氣資訊綱站。連 Blogger 的數目，也倍增了不少。真的要花點時候，慢慢閱讀和欣賞專家名人的文章了。 過去的一年，自己也繼續努力，到了多個國家工作，演講和教學。...
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新年進步，開工大吉 ( TVB J2 姊妹淘)
新年進步，開工大吉 春節假期剛完結，心情大「靚」? 有沒有吃多了? 肥胖了一點點? 蘿蔔糕，年糕，已放在身上? 怎樣辦? 劉士彰 畫 因為時間的關係，我已預先為大家準備了，「如何找回完美身材? 修身攻略 」的電視節目了。 先給大家看看自己一些當日拍攝照片 … 節目播出後，再跟大家詳細討論，各樣要點。 先閱讀以下文章，增強塑身的概念。 抗衰老食疗 5 (血糖控制的重要) 抗衰老食疗 8 (...
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減肥瘦身的健康餐單-下 TVB J2 姊妹淘 2012年2月4日
有沒有標準餐單? 各人的年紀體形各異，體質，生活習慣，運動量活躍度各有不同，可接受的減肥速度也是不一樣。很難跟大家說，早午晚餐應該要吃什麼? 所以提供健康的食物表作參考 (沒有在節目上提供)，還要避開不良的食物。抗衰老食疗-1（抗衰老食疗的基本原则）按照健康食療的要點和守則 (一日五餐，慢吃 ⋯等)，讓各人自由選擇和分配。這樣的食療，才是可跟從和正確合用的「減肥餐單」！...
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夢一般的以色列之旅
從沒想過，能夠有機會到以色列工作，真是上天的厚待。 說到醫學美容儀器，以色列的發明，應是世界第一。世界最大的醫學美容儀器公司，也在以色列。 500幅照片，剪輯成28幅 ⋯ Tel Aviv, Jaffa City, Jerusalem, Dead Sea … 跟我遊歷，一個神秘，刺激，極先進，文明，聖城的以色列。 日後再用文字跟大家分享 Dr James 曾工作過的地區 地圖上的土耳其和以色列 剛到...
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高蛋白補充飲料
早上收到好友提問，健身教練說她每需要多些蛋白質，問在那裡可以買到，那個牌子比較好，粉狀的蛋白奶粉是否好一點？⋯ 蛋白質對健康，體重和抗衰老的重要，早前在我的文章或電視訪問中，已討論過，可以重溫。 要回答，先問自己幾個問題: 知道自己每天所需蛋白質是多少嗎？ 知道自己每天所吃的食物，可提供足夠的蛋白質？還是要額外補充呢？...
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Dr James 減肥瘦身秘訣 電視節目
請留意明晚 2013 年 1 月 12日 八時三十分在 TVB 無視電視 J2 台 姊妹淘 節目 首播 「我要做靚人」主角 Suyi , 在一個月內的成果。 當然也有自己參與的部份，大家要留意哦 ! 節目播出後，我會再跟大家分享更多內容。
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TVB 姊妹淘 我要做靓人
节目播出了，看过了吗？ 节目视频 已是第三次参与 姊妹淘 电视 节目，话题同样是 健康减肥，前两次是跟主持嘉宾们清谈。我想，该来个到肉一点的节目才有意思吧！ 去年十一月月底，收到节目编导们的来电，问可否协助。有个新的环节加入，「我要做靓人」，给观众一个变靓的机会。 而今次找来了主角 Suyi，先从内而外，从改善体形，到型像改造，再在节目中分享变身的过程。 编导们给我看 Suyi...
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